Táplálkozási tippek esti rajthoz egy kis versenybeszámolóval
Eddig is tudtam, hogy a táplálkozás komolyan befolyásolhatja egy-egy verseny kimenetelét, de a múlt szombati Maratonman-en a saját bőrömön tapasztalhattam meg, hogy mekkorát lendíthet a megfelelő étrend egy kevésbé jól sikerült felkészülésen. Az elméleti tippek mellett az aznapi kajanaplómat is megosztom veletek. A versenyre való felkészülésem finoman szólva nem sikerült tökéletesen, a heti kilométeradagomnál csak az alvással töltött órák száma volt gyengébb az elmúlt néhány
