top of page

Tanácsadás

Tanácsadásaim során arra törekszem, hogy az életviteledhez jól illeszkedő étkezési tervet alakítsak ki, az egyéni adottságaidat és igényeidet (célok, napirend, ízlés, anyagi lehetőségek) szem előtt tartva. Az étrendedet egy összetett állapotfelmérést és online vagy személyes konzultációt követően állítom össze. Nem egy általános mintaétrendet tartalmazó pdf-et kapsz, hanem az előzetes egyeztetésünk alapján kidolgozott, receptekkel kiegészített, személyre szabott, sportolók esetén edzéstervhez igazított táplálkozási tervet.

​

A konzultáció részét képezi:

  • étkezési szokásokkal kapcsolatos kérdőív (táplálkozási anamnézis) és 3-napos táplálkozási napló elemzése tápértékszámító szoftverrel, szöveges kiértékelés;

  • 60 perces skype-konzultáció (vagy személyes konzultáció Pécsen): egyéni tápanyagszükséglet és célok meghatározása, javaslatok a táplálkozási szokások átalakítására;

  • személyes konzultáció esetén műszeres testösszetétel-mérés;

  • a konzultáció során kitűzött célok és megfogalmazott javaslatok írásos összefoglalója (elektronikus formában);

  • receptekkel kiegészített, személyre szabott étrend 7 napra (elektronikus formában).

​

A tanácsadást követően igény esetén lehetőség van kontroll konzultációra, továbbá hosszabb időszakra szóló étrend összeállítására.

  • Kontroll (45 perces online, telefon vagy személyes konzultáció): 14000 Ft

  • Személyre szabott étrend 7 napra: 18000 Ft

  • Személyre szabott étrend 14 napra: 30000 Ft

​

bottom of page